10 TIPS TIDUR CEPAT, PANTAS DAN NYENYAK!

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Last night , I study till  1.45am. Penatnya study, mashaaAllah. Dah sampai tahap tersengguk depan notes, baca hopefully masuk lah otak hmm jangan masuk mata keluar kat telinga sudah, ehhh ada ke macam tu haha. Ada sorang makhluk Allah ni cakap kat Izzati macam ni.. "Izzati is back on her track" and tetiba Izzati rasa macam bersemangat nak study. A statement that made my day hehe.

Nak tidur tapi tak boleh tidur hmmmm what should I do? Nah few tips nak senang tidur yang Izzati teringat dalam otak. Hopefully useful for you guys!

1. Minum air panas yang bersusu seperti susu ataupun milo.
2. Jangan minum minuman yang mengandungi kafein seperti teh atau kopi.
3. Jangan bersenam sebelum tidur. 
4. Padamkan terus gadget dan letak jauh jauh. Tangan jangan nak menggatal check sana sini. Habis duk buka Twitter Instagram Facebook ulang-ulang. (Cakap diri sendiri hahaha).
5. Gelapkan bilik. (Izzati tak suka gelap gelita, nasib ada lampu menyelit masuk dari bawah pintu hehe).
6. Mandi air panas. (Tapi macam gedik je memalam baru nak mandi haha) 
7. Make sure bilik nyaman je. Kalau panas tapi tak nak guna aircond ke apa pergi buka pintu tingkap semua luas luas so takde lah berpeluh time tidur nanti. 
8. Baca buku. Haaa alang alang tak boleh tidur lagi boleh lah baca buku. Lagi bagus kalau buku pelajaran mesti cepat tertidur. Kalau novel best takut sampai esok tak tidur sebab nak habiskan punya pasal :p 
9. Kurangkan gangguan bunyi. Kalau suka tidur sambil dengar lagu, jangan pula duk pasang lagu hard metal ke apa haha cari lah lagu yang mendayu dayu sikit ke haaa baru boleh cepat tidur.
10. Kira kambing. Okay tipu je. Izzati pernah buat tapi ter'imagine' kambing langgar pagar apa lah then tergelak dengan lawak sendiri. Okay tak betul sikit otak kejap time tu hahaha.

Ye orang yang bagi tips sendiri belum tidur apa cerita? Irony. Hm Izzati minum nescafe wuaaaaa. Keesokan harinya memang dah jadi panda. huhuhu. . . Oklah sempat pulak mengupdate blog , padahal esok dah nak exam. Doakan saya ! See you at the next entry !

Assalamualaikum.